01-Prends soin de tes seins.

Je prends soin de mes seins

Remarque :

L’eau froide, très froide revitalise, régénère et tonifie  seins, poitrine et fesse. C’est extrêmement utile et indispensable pour les seins. En effet, En effet l'eau froide a un effet vasoconstricteur immédiat, qui stimule la microcirculation sanguine, améliore les échanges cellulaires et resserre visiblement les tissus. Le sein en a besoin  pour tenir bon et bien debout jusqu’à un âge très avancé.

Acte1

-Tremper deux petites serviettes ou gan dans de l’eau très froide.

- Couvrir les seins avec cela pendant 2 minutes,

- Répéter l’opération plusieurs fois de suite.

Nb : Augmenter à volonté la durée.

Acte2

-Mettre un peu de glaçons dans une cuvette d’eau

-Tremper les seins dans la cuvette 10 secondes.

-Retirer  et masser les seins de la base au mamelon

-Tremper à nouveau pendant 20 secondes

-Retirer et masser

-Répéter l’opération comme vous le pouvez

NB : Augmenter à volonté la durée.

Acte 3

Jet d’eau froide sur les seins, la poitrine et les fesses avant et après chaque douche.

Acte 4

Massage des seins à l’eau froide avant et après chaque douche.

Acte 5

-Déposer quelques glaçons dans une petite serviette ou gan.

-Masser les seins avec l’ensemble pendant 3à 3 minutes.

Nb : Augmenter la durée à volonté.

Acte 6

Masser les seins avec un morceau de glaçon matin ou soir pendant quelques minutes

Acte 7

-Tous les jours, il faut se masser sein, poitrine, fesses, cuisses, hanche avec de l’eau froide et bien froide voire glacée.

Acte 8

-Il faut commencer et terminer sa douche avec un jet d'eau fraîche sur les seins, dans un mouvement de rotation de l'extérieur vers l'intérieur, en passant de l'un à l'autre avec un mouvement de 8.

Acte 9

- Il faut passer chaque matin, pendant cinq minutes, un ou plusieurs glaçons sur chaque sein dans le sens des aiguilles d'une montre. Faire de même pour les fesses et les cuisses pour raffermir.

Acte 10

-Les soirs au coucher après une bonne douche, massez les seins avec de l’eau froide.

-Garder les seins humides, lubrifiez les seins et la poitrine avec la pommade tonisex GS.

-Procédez à un massage circulaire  doux d’une dizaine de minutes.

 Portez ensuite votre soutien gorge afin de faciliter l’action en profondeur des principes actifs de la pommade..

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